Hej


Har under en period undrat hur mycket alkohol påverkar träningen. Alltså inte att man intar 2000 kalorier utan annat.


Personligen tränar jag hyfsat seriöst(kan bara säga hyfsat eftersom jag super mig redlös varje/varannan helg), sköter annars kost och sömn bra tycker jag.


Själv har jag hört att dagen efter och innan inte är bra och träna. Själv tror jag att alkoholen påverkar vår träning mer än dag innan och efter.