Hej allihopa som är vakna! Igår så kunde jag inte sova pågrund av att jag har ställt om mitt dygn så då bestämde jag mig för att ''dygna'' vilket jag har gjort ca 2 gånger på lovet av samma anledning. Jag råkade dock somna till mellan klockan 15-20 vilket gör att jag nu ligger här 5 på morgonen igen utan att kunna sova. Vad borde jag göra? Dygna igen och se till att lägga mig tidigt? Är rädd för att det här ska bli en dålig vana eftersom att jag sitter uppe väldigt sent på nätterna och har problem att vakna innan klockan 2 på eftermiddagen... Hjälp snabbt tack!