Tja!


Har efter en ganska lång paus börjat träna igen och jag har börjat med att löpa endast. Har aldrig varit särskillt förtjust i styrketräning och saknar motivation för det så min fråga är;


Räcker det att köra typ ett "styrkepass" med 1 övning bröst (3 set), 1 magövning (3 set) och 1 bicepövning (3 set) som jag gjorde idag? Fungerar detta eller är det bara bortkastad tid att köra så lite. Vill hålla igång men spendera så lite tid bland vikterna


Sjävklart kör jag ju de andra grupperna i samma stil andra dagar.


Tacksam för svar.