Nu behöver jag lite tips på hur man ska träna. Tränade gym 4 ggr förra veckan, och sedans söndag 4 dagar i rad. är det viktigt med vilodagar, varför? Hur ska man äta för bästa möjliga resultat? Använder mig också av kreatin och något annat återhämtningspulver. ty i förhand gubbar.