Jag är 16 år, väger 63 kilo som enligt olika diagram ska vara normalt för min ålder. Endast tränat på gym några gånger men har tränat kondition och gjort armhävningar förut. Så nu är det så att jag bestämt mig för att börja träna. Men inte på gym utan bara lätt joggning och armhävningar. Nu till frågan: Kan man få några resultat av armhävningar? Är mitt schema för ... lätt eller okej för en nybörjare..?


Mitt schema:


Måndag: Armhävningar, kondition (mid)

Tisdag: Gå ut med hunden (som lätt kondition)

Onsdag: Armhävningar, kondition (mid)

Torsdag: Gå ut med hunden (som lätt kondition)

Fredag Armhävningar, kondition (lmid)

Lördag: Gå ut med hunden (som lätt kondition)

Söndag: Vila

Är det åtminstone en okej början?


Går självklart över till hantlar senare.