1
Gå upp i vikt
Postat av Coolakillen den 15 April 2013, 16:33
24 kommentarer · 260 träffar
Tjo
Jag är ca 188 cm lång och väger knappt 70 kg. Det har gått i släkten och jag har alltid tränat någorlunda, i alla fall lika mycket som mina kompisar som har "normalare" kroppsbyggd.
Jag är 18 år och tränar styrketräning ca 3 gånger i veckan nästan en timme, och kör även gainer. Trots detta ser jag inte de resultaten jag vill se. Visst, jag känner mig starkare och ser kanske att mina armar blir någorlunda större, men jag går knappt upp i vikt och är fortfarande väldigt tunn.
Jag behöver nu hjälp från er eftersom det är väldigt svårt att hålla motivationen uppe för mig när jag inte ser några bra resultat.
Ska jag äta mer? Träna annorlunda? Vad som.
Note: Alla människor har en "ideal kroppsvikt" som kroppen anpassar sig efter, därför är vissa människor smala och andra tjocka, då blir det svårare att få kroppen att ändra den här vikten och kommer att kämpa emot mycket mer, så tro inte att jag inte försöker.
Jag är ca 188 cm lång och väger knappt 70 kg. Det har gått i släkten och jag har alltid tränat någorlunda, i alla fall lika mycket som mina kompisar som har "normalare" kroppsbyggd.
Jag är 18 år och tränar styrketräning ca 3 gånger i veckan nästan en timme, och kör även gainer. Trots detta ser jag inte de resultaten jag vill se. Visst, jag känner mig starkare och ser kanske att mina armar blir någorlunda större, men jag går knappt upp i vikt och är fortfarande väldigt tunn.
Jag behöver nu hjälp från er eftersom det är väldigt svårt att hålla motivationen uppe för mig när jag inte ser några bra resultat.
Ska jag äta mer? Träna annorlunda? Vad som.
Note: Alla människor har en "ideal kroppsvikt" som kroppen anpassar sig efter, därför är vissa människor smala och andra tjocka, då blir det svårare att få kroppen att ändra den här vikten och kommer att kämpa emot mycket mer, så tro inte att jag inte försöker.
