1
Dagsintag för byggarmat?
Postat av FS_Shark den 6 Mars 2013, 20:33
14 kommentarer · 550 träffar
Hej,
Finns det några rekommendationer om man försöker att bygga muskler?
Jag vet bara att många säger att man ska hålla sig till 2gram protein per kg man väger.
Vad gäller för kolhydrater och fett?
Kolhydrater: ?g/kg?
Fett: ?g/kg?
Protein: 2g/kg!
Finns det några rekommendationer om man försöker att bygga muskler?
Jag vet bara att många säger att man ska hålla sig till 2gram protein per kg man väger.
Vad gäller för kolhydrater och fett?
Kolhydrater: ?g/kg?
Fett: ?g/kg?
Protein: 2g/kg!
