Tjena, tänkte börja med proteinpulver så köpte av en polare som har slutat gymma.


Köpte iallafall denna: http://www.mmsports.se/Body-Sc ience-Diet-fuel-1kg.html


Hur ofta bör jag ta? På morgonen och före/efter träning? Eller kvällen?


Tänkte köpa gainer men nu fick det bli detta eftersom han bara hade detta kvar, försöker gå upp i vikt. Äter väldigt mycket mat så det ersätter ingenting utan är bara för att ha som en "boost"


Född 96, dvs fyller 17. Gymmar 4 gånger i veckan och väger kring 60.


mVh