Har tröttnat att leta efter PWO'er som skall fungera för mig så har bestämt att jag skall göra en egen. Så jag vill att ni som gör egna delar med er av ert "recept" samt ger mig lite tips och råd. Plus ger kritik på det jag kanske skall göra.


Det jag vill åt är den där stickande känslan (beta-alanin) samt lite uppiggande (koffein, taurine (?))


Så jag tänkte att man kanske kunde använda sig utan 4 delar beta-alanin, 2 delar taurine samt koffein (vet ej mängd). En dos skulle kunna tänkas vara 4g beta-alanin, 2g taurine och kanske 200-400 mg koffein.


Vad tror ni om detta? Kommer det ge mig stickningarna jag vill åt? Hur ser ert eget PWO ut?