Toksuccé för Brollan — tar sig till ännu en semifinal
Counter-StrikePortugal
hjälp mig
1
"bulknings" tips
Postat av GranneMedGt den 3 Februari 2013, 21:54
18 kommentarer · 654 träffar
Tjena Fragbite
Ska operera knät på tisdag samt gå på medicin mot finnar, vilket gör att jag inte kommer kunna träna så mycket. Under dessa 2 månader så tänkte jag försöka göra någon slags bulkning eller iallafall lägga på mig lite vikt.
Jag har gainer som jag tänkte försöka ta dagligen och jag har börjat äta mycket kvarg och äggvita. Min fråga till er är vad som man ska tänka på när man "bulkar"(om man nu kan kalla det så). Personliga erfarenheter duger utmärkt. Skulle alltså behöva tips på vad man ska äta mycket av och kanske hur man ska lägga upp målen på dagarna!
Disk; Har du bulkat någongång? Kändes det som du hade tänkt dig?
MVH AntonBirger
Ska operera knät på tisdag samt gå på medicin mot finnar, vilket gör att jag inte kommer kunna träna så mycket. Under dessa 2 månader så tänkte jag försöka göra någon slags bulkning eller iallafall lägga på mig lite vikt.
Jag har gainer som jag tänkte försöka ta dagligen och jag har börjat äta mycket kvarg och äggvita. Min fråga till er är vad som man ska tänka på när man "bulkar"(om man nu kan kalla det så). Personliga erfarenheter duger utmärkt. Skulle alltså behöva tips på vad man ska äta mycket av och kanske hur man ska lägga upp målen på dagarna!
Disk; Har du bulkat någongång? Kändes det som du hade tänkt dig?
MVH AntonBirger
Ad
18 kommentarer — skriv kommentar
Kommentarerna nedan är skrivna av användare på Fragbite. Fragbite granskar inte sanningshalten i texten och du uppmanas att själv kritiskt granska och bemöta texten. Förutsätt inte att innehållet i texterna är sanning.
#3 jag kommer att kunna träna men inte benen och kanske 2-3 gånger i veckan
#9 Jo men skulle vilja bli större och kommer fortfarande att träna men det kommer inte bli mer än 3 gånger i veckan
#11 okej, har du några tips om jag nu väljer att göra det?
#14 för att jag ska operera knät...
http://www.styrkelabbet.se/sty rketraning-for-nyborjaren-en-s tartguide /
Överkroppspasset
Bänkpress 3 x 5
Chins 3 x Max
Militärpress 3 x 5
Skivstångsrodd 3 x 5
Triceps pushdown med rep, i kabelmaskin 3 x 10
Bicepscurl med skivstång 3 x 10
Tror du att du kommer att klara av att köra marklyft/raka marklyft?
Ät bara mer än vanligt, större portioner och fler måltider bara.