Tjena!


Får några dagar sedan då jag skulle dra igång snöslungan och axeln gick ur led i en sekund och sedan tillbaka.


Men nu har jag haft ont som f*n i några dagar,
och jag gyma 5dagar i veckan så vill helst komma tillbaka så snabbt som möjligt då jag lyfter med högerarmen gör det riktigt ont.


Någon som har någon förslag hur man kan göra för att smärtan försvinner snabbare?
är det någon som fått axeln ur led och hur lång tid tog det att smärtan försvann för er?