Jag har kört Gym 5-6 Dagar i veckan i några månader och tänker nu lägga in 1dag varje vecka då jag kör 6x3 golfrelaterade frysövningar.
Jag har tidigare bara kört mycket rörlighets träning,


Så att nu skulle jag behöva lite styrk träning på schemat,


Jag har googlat lite men inte hittat särskilt mycket, så att jag undrar om det finns någon här som kanske vet av några bra övningar?