Om du är intresserad av att träna, googla, ställ inte en fråga som ställts 9999 gånger här redan. Detta är ett spelforum, inte misc.


Och varför svarar alla så jävla entusiastiskt på varenda jävla tråd?


Och varför fortsätter inte folk skriva i befintliga trådar? Jag har gjort en träningstråd för längesedan i hopp om att folk skulle sluta fråga men inget hände. Ser nya trådar varenda gång jag går in på fragbite.


- Träna
- Ät mat


- Variera din träning
- Räkna kalorier


- Du väger råvaran.
- Få i dig vitaminer.
- Dissa inte colan, räkna kalorier istället.
- Försök att inte överkonsumera ett visst livsmedel, dvs socker/salt/transfetter


- Springer du, går du, lyfter du på dig bränner du kalorier.
- Du behöver inte röra på dig för att gå ner i vikt.
- Spring för att träna hjärtat, inte gå ner i vikt


Du behöver inte veta mer