Tjenare.
Jag tränar 5 dagar i veckan och har gjort i cirka 7 månader men är inte nöjd med mina gains.
Jag äter som en häst och gör rätt på gymmet (Har fått specialhjälp), det jag slackar på är sömnen.


Jag får inte nog med sömn, dom säger 8 timmar per natt och jag får kanske 6 timmar per natt.
Gör det sådan stor skillnad på 2 timmar?
Kommer jag märka skillnad om jag börjar sova 8 timmar varje natt?


Tack på förhand