Hejsan


Jag är mitt uppe i en deff och mitt mål nr 1 är att gåner ifettprocnt så mycket det går. Självklart bygga muskler också...


Jag tränar 5 dagar i veckan. Alltid 10-20 min kondition innan, 1 timme styrka och en promenad på 25-30 min efter.


jag dricker whey 80 och vldigt proteinrikmat (tonfisk, keso, kyckling, etc etc) Har dragit ner på kollisarna och käkar heller inget godis etc(förutom proteinbars)


Nu till frågan, är det bra eller dåligt att direkt efter styrketräningen, dvs under min promenad, käka en proteinbar på 190 kcal eller skulle ni avstå det?


Tänker mest att det är enkelt att ha med sig och få ner direkt efter träningen...