Hejsan!


Har tränat i snart 1 år, har gått upp ungefär 10 kg, har väldigt svårt att gå upp i vikt.


Men när det kommer till att få i sig ett överskott av protein, finner jag det väldigt svårt.. Kan någon ge mig tips på saker med mycket protein i? Ägg, kyckling och proteinshake är la min dagliga rutin men det känns som det är långt ifrån ett överskott av protein, så behöver hjälp med att få i mig det extra som behövs!