tjena fb, har bara lite småfrågor jag undrar över :)


funderar på att köpa en sådan:


http://imgur.com/B6QuF


då jag inte har cash nog till ett gym kort atm..


men är det möjligt att bli biff (skapligt) genom att kötta hårt på den där? för ni som undrar vad det är så äre en träningsstång som man sätter i dörren..


sen om de nu går att bli biff? ungefär vilket träningspass ska man ha ?


jag menar ju kan jag få biffiga triceps och biceps av denna? ni fattar väl själv att jag inser att den inte tränar ben o så..

tack för mig och hoppas på seriösa svar, de är ju trosallt fb vi snackar om..