Tjena. Har gått från pinnsmal till rätt "stor", har tränat i 1 år nu men har även lagt på mig en del fett. Vägde ca 60 kilo och gick upp till nu 78kg. Styrketränat i 1 år nu.


Grejen är att jag fått en liten kagge :) Behöver inget 6pack eller något sånt men lite måste den ner. Någon som har ett bra matschema som funkar och bra råd? Notera att jag endast styrketränar, inte kondition osv eftersom jag ville öka i massa. Att endast träna mage hjälper som sagt inte.. :) Är rädd för att äta för lite och sluta växa i muskelmassa, eller tappa muskelmassa. Är ca 180 cm lång.


Tjena!