Är mitt i en deffperiod så undrar lite hur en dags måltider har sett ut för er:


Dela med er av era matscheman vare sig ni bulkar, deffar, går ner i vikt eller ej:




Jag börjar:


Mål 1: Proteinshake, havregryn med mjölk samt en skiva julvört


Mål 2: Ett paket Keso


Mål 3: Köttbullar med chilipasta


Mål 4: Mandarin och proteinshake


Mål 5: En skiva julvört med tunn kalkonskinka.




Dela med er!