Tjenare alla!
Jag har då tänk att börja träna på ett gym nära min stad, och tänkte bli lite fit. Jag behöver er hjälp. Jag har läst runt lite och sånt, men jag tänkte att fragbitare har alltid svar.


Jag är 19 år och är kille, Jag är inte direkt tjock men jag har en liten mage, jag har lyft lite vikter då och då och utbildar mig till snickare, så då behövs det lite styrka i kroppen. Till saken.. Jag behöver hjälp med ett tränings schema, Tänkte träna då 5 dar i veckan. Och tänkte äta sunt, ( Cola,snabb mat,alkohol på helger) Om någon snäll skulle kunna göra ett litet simpelt tränings schema till mig vore underbard. Och lite tips vore inte helt fel,


Jag bjuder på stavfel, punkter lite överallt. Men jag hoppas du överlever


Mvh Fd wow spelare :)