BCAA -XX

Allt beror på din tränings-mängd och tränings-sätt.

Skrivet med min Android-mobil

Redovisa din träning först jävla discogymmare

drick 1kg aminosyror om dagen, hört att man får stora muskler av det

BCAA eller EAA?

Drick glykol. Rena dynamiten för musklerna!

Skrivet med min Android-mobil

#5 EAA.

#4 Det är inte bara att ta och sedan ploppar det upp muskler, kräver mer träning, och hårdare. Mer sömn, bättre matvanor osvosv...

Sen när dricker man 1KG!?

#8 Tror du han var seriös eller?

http://www.gymgrossisten.com/1 /sv/artiklar/essential-amino-r ush-500-g Använder jag mig utav just nu. Till skillnad från andra märken så har denna produkten även l-arginin i sig. Har du diabetes så bör du undvika denna EAA.

Om du inte är en person som kräver den bästa smaken så passar EAA dig perfekt!

#9 Du är ju fan ännu mer lost än honom verkar det som...

Jag använder mig utav CREA-NOX :-) dock inte en Aminosyra.

Jag kör på Star Nutrition's BCAA. Fungerar utmärkt!

Gymvaruhusets smaksatta BCAA, Xpand FX. Billigt, bra och dessutom snuskigt god.

Att köpa från GG är bara slöseri med pengar, framförallt om du vill ha rena aminosyror - dessa är oftast mycket billigare med Gymvaruhusets egna märke - FX.

#12 #13, BCAA har dock inte alla sorters grenade aminosyror. De fungerar bra som tillägg till tex. vasslepulver som saknar vissa aminosyror.

Ta något med 4:1:1 istället för det traditionella 2:1:1.

#7 Tänkte mer på vad TS ville ha (:
Jag kör Amino rush iaf, pulver(eaa).

#16 Vilka smaker har du provat? Har bara kört på fantasy fruits, får dock inte kväljningar längre och vill veta om det finns något "godare" ifrån dem :P

#17 Har samma, smakar ju skit :) men man "vänjer" ju sig efter ett tag..

#14 Finns även marknadens mest prisvärda EAA på Gymvaruhuset :)

Skulle kunna skriva en bok på varför man INTE behöver använda kosttillskott... Ät rätt och regelbundet och du får i dig allt du behöver.

Skrivet med min Android-mobil

mjölk

#21 Mjölk är inte optimalt, dessutom om man nu ens skulle dricka så mycket mjölk som behövs istället för eaa m.m så riskerar man diverse sjukdomar som inte är så vackra eller inte gör ont.

#11 Tydligen inte? Mupp..

#22 Sluta skräm han.

XTEND är jävligt god och bra

#20 Kul att trycka 2-3g protein/kroppskg när du väger 100+

Men berätta gärna mer om hur jag ska trycka 1kg+ kött/dag

#26 Dyrt om inte annat ;)

#22 Du "behöver" inte kosttillskott.

Skrivet med min iPhone

#26 Man beräknar inte 2-3g protein/kg....Man beräknar 0.8g/kg.
Om du nu tror att du har koll på det så borde du även veta att man kan lika gärna äta ägg, böner eller linser för att få i dig protein. Det handlar om att få i sig alla 8 essentiella aminosyror för att kroppen skall kunna producera fram de övriga 16 aminosyrorna själv för de essentiella aminosyrorna har förmågan att ändra sig.

#29 0.8g/kg är en diet med en låg proteinhalt. RDA är 0.8gram, alltså det du behöver för att klara av dagen. RDA för en person som är aktiv inom styrketräning m.m ligger på 1.7-1.8g/kg. (Fern, 1991, Tarnopolsky et al., 1992)

Vet du ens vad du snackar om?

Kolozzeum EAA / EAA FX / EsaPro har bra smaker, håll dig borta från fairings, de smakar apskit.

http://www.aldrigvila.se/tills kott/emelie-bloggar-eaa-vs-bca a#title

http://www.aldrigvila.se/tills kott/emelie-svarar-pa-fragor#t itle

#20 Du har rätt, smidigare att köra på kött och trycka 150-200g protein om dan...