1
Äter jag rätt?
Postat av oggus den 4 December 2012, 20:36
49 kommentarer · 204 träffar
tjenare!
Jag är en kille på 16 år ca 175cm och väger ~55
Tränar 5ggr i veckan där det blir 2h timmar spinning på varje pass + 30min styrka. På spinningen förbrinner jag minst 1850 kalorier.
Nu vet ni lite snabbt om träning osv, men äter jag verkligen rätt för det jag utför träningsvis?:
Frukost: 1dl müsli, russin, linfrö och en rejäl klick youghurt med 0.4% fett. Müsli+Yoghurt = Grönt nyckelhål
Lunch: Ett rött äpple
Efter träning: Ett rött äpple
Middag: Här äter jag rejält med mat, men väljer bort onödiga kalorier så som feta såser osv. Följer också grönt nyckelhål så mycket jag kan.
Mitt mål med min träning är att bara hålla formen och inte bli fet, enkelt som så ^^
Äter jag rätt för den träning jag lägger ner?
Tack för mig och ha en fortsatt go' kväll! :D
Jag är en kille på 16 år ca 175cm och väger ~55
Tränar 5ggr i veckan där det blir 2h timmar spinning på varje pass + 30min styrka. På spinningen förbrinner jag minst 1850 kalorier.
Nu vet ni lite snabbt om träning osv, men äter jag verkligen rätt för det jag utför träningsvis?:
Frukost: 1dl müsli, russin, linfrö och en rejäl klick youghurt med 0.4% fett. Müsli+Yoghurt = Grönt nyckelhål
Lunch: Ett rött äpple
Efter träning: Ett rött äpple
Middag: Här äter jag rejält med mat, men väljer bort onödiga kalorier så som feta såser osv. Följer också grönt nyckelhål så mycket jag kan.
Mitt mål med min träning är att bara hålla formen och inte bli fet, enkelt som så ^^
Äter jag rätt för den träning jag lägger ner?
Tack för mig och ha en fortsatt go' kväll! :D
