Tjabba!


Jag och en polare har tänkt o börja träna, planen är att köra 3 pass i veckan. Vi är dock helt okunninga HUR vi ska träna, vilka redskap? hur länge? vikter? osvosv. Vi båda har ambitionen att i slutändan ha den här kroppen: http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/ hphotos-ak-snc7/304490_3570223 54377733_1282305635_n.jpg


Så nu undrar jag om någon schysst jäkel kan lägga upp ett litet kort schema, passena ska vara typ 1-1,5h hade vi tänkt oss!


Mvh!