Tja
Hade en liten fundering bara, angående träningen
Jag äter lunch cirka 11:30
Jag kommer hem och äter något runt 16:30
Jag drar iväg på träning som oftast runt 19:00
Jag brukar dela upp det så att jag äter mackor vid ena tillfället och riktig mat vid det andra, är lite olika
Nu till frågorna:
Är det bäst att äta riktig mat innan eller efter träningen?
Vinner jag mer på att äta riktig mat efter?
Förlorar jag muskelmassa om jag bara tar två mackor till exempel efter?


Min träning är lite allt möjligt runt styrka och kondition.