Tja!
Jag undrar om mina gym scheman är bra lagd, eller om ja behöver flytta någon muskelgrupp till någon annan muskelgrpp tillsammans?
Passar det bra om man tränar "Axlar" med Bröst och Triceps? eller är det bättre att lägga det ihop med Rygg, Biceps?


Har två scheman:
Måndag - Bröst, Triceps
Tisdag - Vila
Onsdag - Ben, Mage, Bak
Torsdag - Vila
Fredag - Rygg, Biceps
Lördag - Vila
Söndag - Axlar


Måndag - Bröst, Triceps, Axlar
Tisdag - Vila
Onsdag - Ben, Mage, Bak
Torsdag - Vila
Fredag - Rygg, Biceps
Lördag & söndag - Vila


Något jag behöver ändra på? :)