Har nu deffat ett dag och gått ner en del men nu känns det som resultaten har stannat. magmusklerna syns men det är inte särskilt tydliga rutor. Någon som har några bra tips på hur man ska bli av med det sista fettet? ska man kanske börja med sådana där viktminskningspiller gymgrossisten säljer?


En vanlig dag för mig:
07:50 powerwalk till jobbet 45min
09:00 frukost, fullkorns knäckebröd med ost, kalkon och 2 kokta ägg
12:00 Lunch, Rökt lax, keso, tomat, paprika och 1 knäckebröd med olivolja och ost
15:00 kvarg / äpple
17:00 powerwalk hem från jobbet 45min
18:30 Träning, minst 1h (kör 3 konditionspass och 3 gym pass per vecka)
19:30 Proteinshake (25g protein)
20:00 Middag, hamburgerkött/tonfisk med olika grönsaker (notera, inga kolhydrater)
23:00 Sovdags


har hållt på såhär jävligt länge nu men får fan inget resultat, vad gör jag för fel? någon som varit i samma situation? vet att många har problem med det sista fettet...
Tack för svar!! :)