Hej hej alla hjälpsamma träningspersoner!


Jag har genom min föregående fotbollssäsong levt mycket på min snabbhet men har tyvärr då lämnat min styrka bakom mig.


Jag har löpt ett tag och på så vis förbättrat min grundkondition. Till mina funderingar som jag skaffat mig har jag nu lite frågor på hur jag kan förbättra min snabbhet mer men även min uthållighet och styrka som kan hjälpa mig i framtida säsonger?


Terränglöpning och explosiva intervaller i backar?


Bygga upp min styrka utan gymredskap?


Hjälp mig kära vänner så ska även ni få full tillgång till min blogg som jag kommer lägga upp som visar min väg mot högre uppdrag.


Tack på förhand, ni är en stor del av detta projekt!