Tjoho tänkte få lite tips av er osv...
Tänkt börja träna mina muskler lite här hemma. Jag har hantlar och en skivstång + vikter att använda.
Vill inte se ut som en stor muskelklump, dvs. jag gillar inte MAX-OT-träningssättet.
Undrar över lite övningar eller över nån hemsida där det finns övningar som man kan göra utan att behöva ha ett helt gym hemma.
Sen något träningsschema skulle heller inte sitta fel.
Smal och smidig men samtidigt starka muskler :)=