1
Träning -> reps?
Postat av Lamaro! den 17 Oktober 2012, 21:53
7 kommentarer · 300 träffar
Tja! Precis börjat träna igen och undrar en grej.
När man säger att man ska utföra en övning 3 sets 8-15 reps hur menar man då exakt?
För mig presterar jag lite mindre reps efter varje set så jag undrar om tanken är att man ska precis klara 15 reps första setet och sen neråt eller ska sista setet ligga inom 8-15? Hoppas någon förstår vad jag menar. Tacksam för svar.
puss
När man säger att man ska utföra en övning 3 sets 8-15 reps hur menar man då exakt?
För mig presterar jag lite mindre reps efter varje set så jag undrar om tanken är att man ska precis klara 15 reps första setet och sen neråt eller ska sista setet ligga inom 8-15? Hoppas någon förstår vad jag menar. Tacksam för svar.
puss
