Tja tja! Tänkte börja träna igen efter långt uppehåll. Har inte riktigt tillgång till gym men har massa vikter och tillbehör hemma.
Läst rätt mycket på scoobys hemsida. Han verkar kunna lita iaf.
Tror ni detta är schysst att börja med? 2-3 månader kanske
http://scoobysworkshop.com/int ermediate-workout-plan /


är det bra upplägg och övningar? någon som följt hans scheman???