Hade tänkt sluta va en lönnfet datanörd och börja gymma lite!.


Någon som vet ett bra träningsprogram som man skulle kunna följa tex träning 5 dagar i veckan hade jag tänkt med gym, och med vad man ska äta och allt inte äta haha, och undrar om det påvärkar mycket om man drar en 7a en helg eller något om man går +/- 0 om man drar de efter ett 5 dagars pass, Hade tänkt träna 2-3 månader så man får in kroppen bara egentligen och lite RebaR mukler,
tackar för alla svar!