Hej,


Jag har sedan fyra veckor tillbaka vart väldigt noga med vad jag har stoppat i mig. Ingen läsk, inget socker, ingen alkohol, inga halvfabrikat till middag. Självklart kombinerat med att jag tränat mycket och fått i mig tillräckligt med proteiner & mineraler.


Igår vart min första onyttiga dag sen jag la om mina kostvanor. Jag var på "100års kalas" och det serverades både läsk, alkohol och tårtor. Gott för stunden. Nu idag ångrar jag mig och har haft ett fruktansvärt sockersug hela dagen.


Till min fråga;


Är cola zero och andra sockerfria drycker onyttiga? Jag vet att en vanlig cola innehåller socker (mestadels fruktos?) vilket är onyttigt för kroppen.


Men hur är det när man ersätter socker med sötningsmedel? T.ex. aspartam?