Tjena


Mitt matoch tränigschema ser ut så här idag.


Innan frukost, promenad 5km/ 50 minuter.


Frukost: 1 ägg, ett glas proviva.




Skollunch, lite sallat och ett knäckebröd.


Efter skolan är det gym time! :D


typ måndagar




armhävningar uppvärmning, sen axelpress på maskinen och sist men inte minst bicepcurls och efter det sista bänkpress


efter träningen äter jag en klementin eller ett glas proviva hemma




sen lunch som morsan gör kanske typ falukorv/svensk husmanskost.




sen innan läggdags ett glas proviva juice, alltså proviva är en juice som är helt awsum!




något jag bör ändra? märker bra resultat på gymmet iaf




mvh