Har gymmat nu ett tag med blir bara bredare och bredare, vill få en lång och slank kropp med muskler.. inte en kort och bred kropp


Vad för typ av övningar/reps ska man köra för att få en slank vältränad kropp?

http://www.youtube.com/watch?v =hGp9MnpQlic&feature=plcp så jävla slank och rippad, perfekt

Tex en Anderson silva, slank och synliga muskler. Eller David beckham