Hej, jag är en kille på 15 år och är ungefär 160cm och väger 50kg ungefär. Jag är liten jämfört med mina klasskamrater, vänner, medspelare, motståndare inom fotbollen. Jag undrar nu hur jag ska bli större och starkare? Ska jag börja gyma, ta proteinshake, äta som fan eller? Jag är rätt "tjock" med tanke på att jag dricker 1-2 burkar läsk om dagen, äter choklad, chips osv.. Skriv gärna hur ni hade gjort? Schema med träning, protein osv?