1
Kolhydrater - Hur mycket?
Postat av FS_Shark den 2 September 2012, 21:55
37 kommentarer · 890 träffar
Kost & kolhydrater.
"Livsmedelsverket rekommenderar att man äter ca 300 gram kolhydrater varje dag."
Om jag ska bränna fett och bygga muskler, hur mycket kolhydrater tror du att jag kan trycka i mig en dag när jag tränar, och en dag när jag inte tränar?
Det borde diffa en del eftersom att de dagar jag tränar så kommer jag att gör av med mer. Help me!
Jag är 183 cm lång. Väger 88kg. Bryr mig egentligen inte om vikten, vill bara få en bättre kropp - och jag förstår att kosten har en stor vikt. Därav behöver jag vet att om jag går över en viss siffra så kommer jag att gå upp, och går jag under samma siffra så kommer jag att gå ner.
"Livsmedelsverket rekommenderar att man äter ca 300 gram kolhydrater varje dag."
Om jag ska bränna fett och bygga muskler, hur mycket kolhydrater tror du att jag kan trycka i mig en dag när jag tränar, och en dag när jag inte tränar?
Det borde diffa en del eftersom att de dagar jag tränar så kommer jag att gör av med mer. Help me!
Jag är 183 cm lång. Väger 88kg. Bryr mig egentligen inte om vikten, vill bara få en bättre kropp - och jag förstår att kosten har en stor vikt. Därav behöver jag vet att om jag går över en viss siffra så kommer jag att gå upp, och går jag under samma siffra så kommer jag att gå ner.
