Hej fragbite!


Fick en liten fundering på hur man kan vända på dygnet men jag är osäker på om den är mer effektiv i praktiken en hur den låter i teorin.


Många börjar redan en veckan innan gå och lägga sig tidigare och tidigare för varje dag för att sakta försöka vända tillbaka det så man inte ligger klarvaken kl 5 på morgonen och ska upp 2 timmar senare.


Min teori:

Man skiter i att lägga sig tidigare. Men kan fortsätta lägga sig 2-4 tiden på natten. Dagen innan skolan STRUNTAR man i att sova. Man "lanar" för sig själv eller med några polare som kanske går i samma klass eller börjar samma dag. Man kommer till skolan och är där ca 1 timme sen sticker hem.


Man håller sig vaken hela den dagen och sen på kvällen vid 20-21:00 tiden lägger man sig. Sover hela natten djupt och vaknar sen av sitt larm andra skoldagen kl 7. Då har man fått sovit 10-11 timmar.


Kan denna funka? att vända dygnet framåt istället för bakåt?


Tack på förhand!