Tjena!


Körde precis mitt första stronglift pass idag efter att jag läst en tråd på kolozzeum om detta, och tänkte kolla om det finns några grabbar som tränar detta här?


Här är tråden för dem som vill läsa: http://www.kolozzeum.com/forum /showthread.php?t=168071


Om ni kör, vilka vikter började ni på i de 3 stora, och vad tränar ni på nu?


Jag börjar:

(detta är vad jag började på idag, rekommendationen var att börja relativt lätt för att vänja sig vid 5x5 och sedan kunna öka 2.5kg varje pass)


Bänk: 65kg

böj: 70kg

mark: - ej kört ännu.


Vore kul att få igång en tråd om detta här, då träningsintresset verkar var stort även på FB :)


Diskutera och jämför fritt!