Hej fragbite!


Jag är 14 år så jag får inte gå på gym och har heller inte tillgång till några hantlar eller andra redskap. Så min fråga är, hur ska jag träna?
Jag vet ju att man kan göra armhävningar o situps. Någon som kan skriva ett "schema", med övningar och hur länge?
Jag tror nog ni förstår vad jag menar även om jag inte förklara så bra :)


Tack på förhand!