Tjena, jag har inte mycket fett(nästan inget) på kroppen och håller inte på med styrke träning, dock har ja börja promonera ca 1 timma om dan,


Bygger min kropp muskler eller är det bara ben ? idag körde ja 6km med ryggsäck ca 15kg är det bra?


skiter som sagt i fettförbränning vill bara inte sitta vid datorn och röka cigg som jag gjort senaste 10 åren jobbar ju som hantvärkare rör mig mycket där med,


så det jag mest undrar över är bygger min kropp muskler? och bygger den mer med en ryggsäck som är fylld ca 10-15 kg