Hej fragbite!


Började gymma för 2 månader sen. Har kört 2 muskelgrupper varje gång där jag försöker köra medeltungt med många reps.
Men efter att jag hade varit på gymmet så snackade jag med en snubbe som tydligen har hållit på med gymning i flera år.


'Han rekommenderade att jag skulle börja köra 1 muskelgrupp per gång eftersom att jag gymmar cirka 6 gånger i veckan. Och med det så menade han att jag ska köra slut på muskeln så att jag förstör den helt och hållet för att maximera.


Är rätt spinkig, men jag har lyckats gått upp till 65 kg från 60 under det här månaderna.
Så ska jag köra som han sa? han tyckte även att jag skulle fixa http://www.gymgrossisten.com/1 /sv/artiklar/super-gainer-pro- 1-kg som ett tillägg till mina bananer efter träningen.


Vill ju gå upp i vikt samt att jag vill att musklerna ska synas.



har ni ett bättre alternativ så är det bara att skriva.