Hej!


Jag bestämmde mig förra veckan för att ta tag i träningen. Tog en halvtimme på löpbandet. Men efter träningen kännde jag mig lite illamående och trött. Kan detta bero på att jag svettades och blev av med salter o liknande ämnen?


Vad kan jag göra för att undvika detta?


Hjälper powerrade, eller är det bara skit?
Om man äter en banan direkt efter träning, återhämtar musklerna sig fortare då?


Tacksam för svar.