Halloj! Tänkte höra med er som brukar dygna :)


Nu är det så att jag typ somnar mellan 07:00 - 08:00 på nätterna och sover till 16:00-17:00 ungefär. Jag vill ställa om detta så att jag kan somna tidigare och vakna tidigare.. Då tänkte jag om jag dygnar nu.. Kollar på serie till strax innan 08:00, för då åker jag till gymmet och kommer kanske hem igen kl 10:00, kommer hem och dricker kaffe och är uppe den dagen till så länge jag pallar med. Har aldrig dygnat förut direkt.. Bara varit uppe till typ 12:00 på dagen o sånt. Tycker ni att detta är en bra idé eller kan jag göra något annat för att vända tillbaka på dygnet? Kommer hem en person som ska storstäda i vårat hus runt 07:00-08:00 iaf, så hon kommer väl göra väsen av sig.. Så kanske inte går o somna iaf?


Tacksam för svar!