Har nu påbörjat en 3 veckors deff/diet, kommer dricka 4 shakes om dagen och en måltid med kyckling om dagen till middag!


Ge gärna förslag på hur fan man ska få mättnadskänslan, förutom dricka en jävla massa vatten, och vad har ni fått för resultat av liknande grejer?


DISK, Bästa sättet att deffa?