Rekommenderar att du käkar 500-1000 mer kcal om dagen än vad du gör nu.

#1 Lättare med o lägga till en drink istället

Skriv gärna längd också.

http://www.prisjakt.nu/redirec t.php?prisid=50153974 Skulle jag köra på.

Alt. Kör halv portion serious mass efter träning.

#3 Ca 175, vad är det för skillnad på serious mass och den?

#4 Serious mass innehåller mer näring, men också mycket socker så att du lägger på dej onödigt fett. Jag hade därför valt Peptipower och tagit typ två mackor till det. :)

#5 onödigt fett låter nice :)

#6 Visst. :P

#5 sockerfirtt

haru svårt o äta eller? xDxP

Tränar du eller hade du bara tänkt dricka gainer som extra tillskott?

[Borttagen kommentar]

#11 Varför inte bara ta en drink?

Ta den som innehåller mest kcal per gram/dl (egentligen per krona), inte krångligare än så och så sparar du pengar.

Kul för andra här som har tid och lust att laga mat flera gånger om dagen men för mig så är det skitbra att kunna ta en shake mellan lunch och middag och innan jag ska sova för att få i mig 1500 kcal extra.

#3 ta din pojkvän i munnen bara så får du ditt protein

#13, laga mat en gång i veckan, dela upp i portioner, frys in, värm när du är hungrig.