tjena!


jag har just fått ett jobb som kräver att man måste gå upp tidigt som fan, cirka 4-5 på morgonen. detta är ju inte det optimala med styrketräning då man isf måste gå och lägga sig vid 8 på kvällen vilket jag inte vill.


så undrar då om det skulle fungera att lägga sig kanske vid 12 på natten, gå upp vid 4, jobba, komma hem och sova? funkar detta ihop med träningen, eller måste man sova 8-9 timmar i sträck?


mvh