Tjena grabbar och brudar,


Har precis gjort slut med bruden och den tiden man ''skulle'' varit med henne så ska jag nu träna. Börjat att gymma lite men ska också ut och löpa lite men det finns ett problem, history incoming.


Har tränat fotboll i över 10 år, på både lattjolajban nivå men nu elitnivå de sista 2-3 åren men senaste året så tog jag en halv paus och tränade ca 1-2 ggr i veckan och ingen match.


Nu när jag ska löpa så får jag sån blodstopp i vaden/blir helt stel/kan inte röra foten upp eller ned efter ca 3 kilometer. Är absolut inte trött eller anfådd, det är något problem med vaderna och undrar ifall någon av er vet hur man ska fixa detta? Har ett par utmärkta skor, knyter inte för hårt och om jag gör det så kör jag halv knutet men det blir problem ändå.


Kommentera med lite förslag vad man kan göra eller SKA göra för er som kanske haft detta problem,


Mvh