till er professionell gymmare! jag är 18 år 1:83 lång och väger cirkus 70 kilo.. skulle vilja ha lite tips på att öka vikten i muskler, jag äter men kan inte pilla i mig mer än vad jag orkar! så vad är det man ska ta för tillskott då ?


har ni några tips på att öka muskelstyrkan och volymen så blir jag hemkst glad för det med =)


tack