Jag är en person som har stora problem just nu när det gäller vad som är rätt för min kropp. När det känns som att jag gör fel så tappar jag den sköna känslan att träna. Innan jag förklarar problemen så vill jag bara säga att fast jag bara tränar kondis och armhävningar så har jag blivit starkare och fått bättre kondition.


Jag förstår att fragbite kanske inte är den bästa sidan när man har frågor då det finns hemsidor till för sånt. Men dom säger så olika! Och har märkt att det finns många kunniga inom fragbite.


Har tränat min kondition tre dagar i sträck nu genom att jogga 40 minuter på en maskin, men är det vad man kallar överdrivet om man började för 1-2 månader sen? Är det verkligen bra för mig? Kanske 40 minuter inte precis är mycket? Är inte trött dagen efter och klarar det lättare nästa dag. Det jag undrar är om det är okej att träna 40 minuter varje dag på maskinen som nybörjare.


Sedan har vi mat. Jag har alltid varit small då jag är en person som inte går upp i vikt lätt. Har försökt flera gånger men utan bra resultat. Tänkt på såna där drycker som ger dig extra kolhydrater men är inte riktigt säker på dom. Nu när jag tränar äter jag ändå vad jag kallar för mycket. Som idag åt jag 2 djupa tallrikar med spagetti och grönsaker och korv. Samt tar jag en 1-2 frukter. Frågan är om ni vet något som verkligen ger dig kolhydrater. Helst något man inte måste vara en viss ålder för att köpa ut. Är bara 15, fyller 16 om 1 månad.


Ja, nu när jag håller på så vill jag bara skriva igen att jag sett resultat, både kondition och att jag börjat fått muskler. Så kan jag verkligen göra fel då? ..... Vad tror ni? Hoppas ni förstår :p EDIT: Även minskat på magfett :O


EDIT: Äter inte pizza, godis och annat onyttigt skit även om jag är small, vill gå upp på ett bättre sätt.

EDIT: Kan ha skrivit något fel om kolhydrater eller något, rätta mig gärna och ge tips :p