Ska börja deffa imorgon och har några frågor. Jag ska äta ett rått ägg till frukost och ett glas mjölk. Sen äter jag lite i skolan(bara fisk och kött pm det finns). Sen en banan efter träningen och LITE middag när jag kommer hem. Jag ska cykla 30-45 min och sedan styrketräning, samt gå till och från skolan och gymet. Hur kommer kroppen att reagera på detta och hur länge bör jag hålla på ?